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第4章 从基础开始（第3页）
多做少说！
用行动，改变老师对自己的看法。
除此之外，他还想顺便确认一点，系统中，修炼时间转化点数的比例是怎么样的。
苏夜走下擂台，来到角落。
“苏夜，你真练啊？我还以为你是装给老赵看的呢！”
方高飞惊讶的看着苏夜，仿佛第一天认识他。
“练武是为了自己，我为何要装给老师看？”苏夜摇摇头说道。
“呃！好像有道理……”方高飞一愣，还想再说什么，可注意到赵围城朝着这边看来的眼神，当即不敢闲聊，双脚扎马，提枪站好。
赵围城考核前说过，凡是暑假过后，武道技艺分数提高没有达到五分的同学，都会被他要求站桩一小时！
若是早一分钟倒下，就要再多站五分钟！
方高飞当然没达到要求，现在被赵围城盯着，哪里敢偷懒？
当即目不转睛，开始站桩。呼吸微缓，气血下沉。
而一旁。
苏夜也深呼吸一口气，将战刀放到一旁，来到木桩前。
华夏面向所有高中一共推广了浑圆桩，马步桩，无极桩……等十七种桩功，每种桩功都有不同的特性，没有高低之分，只有合适与否。
苏夜高中最开始选的便是马步桩。
配合《地气岩龙刀》，稳扎稳打，最适合打磨根基。
只可惜，他蹉跎了几年。
以至于，现在刀法不稳，气血不足。
但，重生一世，几十年的经历让他有了足够的稳重，不至于心中焦躁。
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”苏夜低喃道。
“从头开始，倒也不晚。”
苏夜吐出一口长气，面对墙壁双脚并立，平行而开，含胸，立腰，开胯……跟着双手屈肘插腰，全身肌肉开始放松。
摒弃杂念，放缓呼吸。
桩功效果很多，能锻炼气血，提高身体的平衡能力和稳定性，以至于很多人哪怕成了武者，也会每天站上几个小时。
但苏夜不是武者，仅仅十分钟开始，双脚便开始发麻起来。
二十分钟后，大腿就止不住颤抖起来。
身边的方高飞也没好到哪去，一双手都快抖成筛子了，一柄不到15公斤的长枪，在手里仿佛重逾千斤，怎么也握不住！
“我不行了！”
在第三十分钟的时候，方高飞惨叫一声，手中长枪跌落在地。
而一直坚持的苏夜，也是气喘如牛，双脚仿佛灌了铅似的发沉，他想要再坚持，可也只多坚持了五分钟，‘噗通’一声瘫坐在了地上。
膝盖酸胀，双脚几乎失去了知觉。
这还是最基础的马步桩，仅仅站着，连战刀都没拿。
一旦提刀，他恐怕十分钟也站不住。
再看自己面板，一条提示音跃动而出：
【本次修炼结束，开始结算……】
