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第268章 皇马式的地狱级训练顾然 教练（第2页）
顾然放下15公斤的哑铃，又捞起一个20公斤的哑铃。
顾然掂量了一下……这个差不多了。
希望来自皇马助教培训班的雅各布教练，不会因为我只拿了个20公斤的哑铃而生气吧。
头一次训练这种项目，还是循序渐进的好。
不能一上来就加到30、50，不然万一做不合格，那可就不好了。
再说了，我可是个草根球员啊，只拿个20公斤，应该也不算丢人……
顾然深思熟虑后，便拎着20公斤重的哑铃走回单杠处。
吊在单杠上的雅各布教练还不忘强调道：“注意，做这项训练的时候，引体向上的高度必须到位，腿部和腹部的角度必须保持90度垂直，差一点就不能算合格，要充分运用你核心肌肉群的力量——”
话音未落，顾然就把20公斤的哑铃放在了雅各布教练的脚上。
雅各布教练身体当即猛然一坠。
雅各布教练差点叫出声来。
他在皇马受训的时候，也只做过10公斤的负重引体卷腹！
20公斤……他从来都没尝试过！
这特么的，根本就不是人能悬空卷起来的重量！
这小子，是故意的吧？
一定是故意的！
他是想让我出丑！！！
雅各布教练正要破口大骂，就听顾然贴心的问道：“教练，这重量……对皇马出品的你来说，会不会太轻了？”
啊！我是皇马出品的！
雅各布教练憋的满脸酱紫色……
顾然真诚的道：“看教练的脸色我都知道，这重量教练你肯定是不满意的，但是这毕竟是我第一次接受职业化的一对一训练，教练你就当是照顾照顾我吧，咱们循序渐进，再重的话，我怕我真的做不下来。”
雅各布教练后槽牙都快咬碎了：
这个重量，你小子要是能做下来，教练我管你叫教练！
法克……对面的麦夫和格雷戈里那是什么表情？是在嘲笑我吗？
他们手里居然还举着手机录像？！
我是皇马俱乐部培训出来的助理教练……我是狂人穆里尼奥都喊疯狂的人！
皇马出品……必属精品！
拼了！
雅各布教练做了一番心理建设，然后猛然发力，用双脚夹紧20公斤的杠铃卷腹——
颤颤巍巍的好半天，雅各布教练才终于将20公斤重的哑铃跟上半身保持垂直。
不过，他的身体却因为要维持这样的重量而抖动的厉害，根本没有多余的力量再做引体向上了。
僵持了足足二十多秒，雅各布教练……放弃了。
雅各布教练丢掉哑铃，从单杠上跳了下，“……我突然觉得这个训练对你来说可能有点过早了。”
顾然感动的道：“教练，别人都说你很严格，但在我看来，你人真的太好了，太贴心了。你一定是怕我完不成训练，所以才这样说的。”
雅各布教练咳嗽了一下，“咳咳……也可以这么说吧。”
顾然连忙道：“教练，我觉得我应该可以，要不然你让我试试吧。”
