八点看小说网

第289章 这人精的很（第1页）

昨晚室外烧烤的兴奋余韵一直延续到第二天早上。

后厨里，众人都是一副萎靡不振的样子。

凌晨各自回家，躺在床上基本刚闭眼，就该起床准备上班了。

小工们一个个哑着嗓子，边干活，边打瞌睡。

赵猛自己也是有点头晕脑胀，正准备掏钱请大伙喝杯咖啡提提神，

就看到付宇神采奕奕，精神焕发的进了后厨。

“今天的早饭我张罗啊！你们等着吃现成的就行！”

付宇走到厨台前，乐呵呵宣布。

大伙反应平平。

昨晚刚吃了一肚子烤肉，喝的啤酒现在还没醒透呢，根本没有胃口。

赵猛一边心下感慨还是年轻好啊，一边摆手：“别折腾了，

随便熬点汤就行。”

付宇兴致勃勃道：“那可不行，

今天早上啊，我给你露一手！知道什么叫药膳吗？”

赵猛：“！”

付宇过去冷藏室端出切好的肉末，加适量生粉拌匀，放回冷库备用。

再盛了点泡好的糯米和麦仁。

两种米入锅内加入适量清水。

大火滚开后转小火慢熬。

趁着这个时间，付宇又抓紧做了一道凉拌海带丝。

将足够食用的海带洗净，切成细丝放锅内煮半小时。

两个锅都占着，付宇这边过去挑了两根白萝卜。

先将白萝卜洗净，削去老皮，切成细丝装盘。

加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀。

赵猛在旁边看得直皱眉：“这萝卜库里就有腌制好的，盛出来直接能吃，不够折腾的！”

付宇反驳道：“这新鲜的跟腌制的能一样吗？我跟你说，萝卜含大量的纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。这菜就得新鲜着吃！”

赵猛：“。。。。。。”

付宇拿筷子搅了搅锅里的海带：“还有这海带，

含碘、藻胶酸和露醇等，可防止甲状腺肿大、克汀病，软骨病，佝偻病。现代医学表明，

吃海带可增强单核巨噬细胞活性，

增强机体免疫力和抗辐射能力。”

赵猛：“。。。。。。”

付宇作总结：“像你这样体虚多病的，就适合吃这两种菜，这叫食补。是药三分毒，能从食疗上找补的，尽量不吃药。”

赵猛简直要被气乐了，抬脚踢人：“你才体虚多病呢，老子犯的是腱鞘炎！跟体虚有半毛钱关系吗？”

付宇赶忙闪身避开，嘴上贫道：“看看，还恼羞成怒了！我这不也是为你好么！你体格强健了，将来才能在家庭中占据一席之地！没听说过嘛，男人在家庭中的地位，取决于体力够不够稳！”

赵猛瞪了付宇一眼，气哼哼的说：“干活都堵不上你的嘴！”

付宇嘿嘿笑着切了点藕丁，从冷库取出肉馅，一起放到粥锅里熬煮。

海带煮的差不多了，捞出来晾凉。

付宇心情愉悦的熬煮着鲜藕粥。

顺利通关药膳课堂的经历，让他有种一眼万年的感觉。