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第141章 腹肌（第1页）

“好，我知道啦，你放心吧。”说着就打开了水龙头。许清清在里面洗澡，容林在客厅拆吊牌，顺便将要洗的东西拿去洗一下。等他将东西都弄完已经是一个小时之后了，见许清清许久没出门，容林有些担心。来到卧室，只见许清清仰躺在床上已经睡着了。容林看了看时间现在才晚上9点，往常这个时候她还在看手机，这样看来爬山真的很助眠啊。伸手将她抱回正确的位置，盖好被子，在她额头吻了吻，看着她粉嫩的脸蛋，实在没忍住，轻轻的咬了一小口。看着毫无动静的许清清，他的笑容加深，在刚刚咬过的地方，亲了两下，这才作罢。起身轻手轻脚的走出房门，把客厅的垃圾那些打扫了，顺便提下楼丢掉。回到家，将她今天穿的鞋子拿去洗了一下，随后放在了阳台。屋外，阳光普照，鸟语花香。“啊----”一声惊叫划破天际，听到声音，容林从厨房快步来到卧室。此时许清清正浑身颤抖躺在床上，因为肌肉酸痛，眼角流出生理性的眼泪。他走过去坐在床边，想伸手把她扶起来，许清清大声开口于道：“你，你先别动，让我缓缓，我感觉我好像不是自己了。”容林强忍笑意道：“我给你揉揉，好不好？”“不好，你别动我，让我自己慢慢起来。”她大声道。“好，那你慢慢爬起来，我去做饭了，锅里还熬着粥。”容林柔声道。“好。”待容林从卧室走出，许清清这才缓缓的起身，坐在床上好像就花费了她所有的力气，实在是太难了。慢吞吞的挪到床边，将腿放下，她深呼吸两口气，这才缓缓起身，腿还没站直，一下就倒在了床上。她觉得此刻自己的腹肌都在痛。容林听见有响声，来到卧室，就看见她直挺挺的躺在床上，笑着上前将她扶起来。“感觉怎么样？还好吗？”许清清的小眼神看向他：“你快帮我看看，我是不是有腹肌了，我肚子酸的受不了。”容林死死抿嘴，怕自己笑出声，随后将她的衣服轻轻往上掀起，还是老样子一团小肉肉，他伸手在上面碰了碰。“你干嘛！别动我的腹肌！！”许清清大声道。“好好好，我不动，快起来吧，等下给你揉揉就会好的多。”他宠溺道，随后将她扶起来。她深呼吸两口气，这才一步步的往厕所走。等她上完厕所，洗漱完毕，容林又扶着她往客厅走，早饭已经放在了桌上。椅子上，容林早已贴心的给她垫上了垫子。坐在垫子上，她努力忽略掉浑身带来的酸痛，只是手怎么都没有力气，抓勺子都费劲。于是早饭是容林喂她的，她机械的吃着小米粥。没一会儿就吃的差不多了，她将头偏到一边。容林拿着勺子柔声道：“乖啊~，再吃几口，昨天消耗比较大。”她不满的看了他一眼，还是继续吃饭，一碗小米粥一小碟咸菜，她吃的干干净净。吃过饭，容林先将她扶到了沙发上坐着，随后去厨房洗碗去了。坐在沙发上，许清清觉得此刻的她简直是生不如死啊，真的是酸痛的没边了。容林洗过碗，切了些水果，端出去放在茶几上，随后找了个板凳坐在她腿边，伸手轻轻的把她的腿放在自己大腿上。“你你你，你慢点，我酸的不行！！！”许清清哀求道。“好。”容林嘴角轻扬，动作又放慢了一些。手先在她的小腿上轻轻揉按，随后来到许清清的脚上，看着小巧的脚指头，伸手捏了捏，随后开始在脚底板按摩。不知道是不是按到了痒点，许清清的脚忍不住缩了缩。“你往旁边一点按，别按那个地方，太痒了，我受不了。”她目露不满道。容林抬头看了看她：“好。”手往旁边的地方挪了挪，随后拿起另一只脚缓缓的按着。许清清就这样斜靠在沙发上，身后垫了个枕头，眼神看着面前的电视。“你今天不上班吗？”许清清问道。“嗯，今天在家陪你，你这个样子我不放心。”容林开口道。“哦，这样啊，好吧，那你小腿再揉揉，还有些酸。”许清清理所当然道。“好，还有什么地方吗？”容林的手挪到小腿上，开始缓缓用力。“暂时没有了。”说完之后，许清清伸手掀起了自己的衣服，肚子上还是原来的样子，有一坨肉肉，她叹了口气。“我以为我昨天爬了2个小时的山，今天会长出腹肌呢。”听她这样说，容林伸手在她肉肉的肚子上轻轻捏了捏：“没事儿，我有。”“啪--”许清清伸手将他的手打掉。“你的是你的，又不是我的！”“我的就是你的。”容林嘴角含笑看向她。“说的容易，又没有长在我身上，哼！！”她不满的看了他一眼，随后将头偏向一处。“没事，如果你坚持锻炼会长出来的。”容林笑道。“我也没见你每天锻炼啊，你怎么腹肌都不消失的？”她好奇的看向他。“以前就有了，后来注意饮食，偶尔会出去跑步撸铁什么的，就这样了。”“所以是因为你吃的清淡，所以腹肌才这么漂亮对吗？”说着她将右腿踩在了他腹肌上。容林被气笑了：“我说这么多，后面的跑步撸铁，你是一点都听不见啊，只听见注意饮食。”许清清狠狠的在上面踩了两下道：“听不见，听不见，我就知道注意饮食。”容林拉住她的脚，伸手在她脚板心轻轻挠了挠:“注意饮食并不能长出腹肌，还得搭配运动那些，如果你单纯想减肥可以靠饮食，要想练出肌肉什么的，需要减脂增肌。”她将脚缩了回来，随后踩在他腿上道：“饮食，是不是不能吃肉啊？”“不是，只是吃的肉可能是鸡胸肉什么的。”“这样啊。”许清清一副若有所思的样子，随即开口道：“那我们中午试试，怎么样？”：（）男模烧烤店