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第146章 丹田基础功(第1页)

秦天清了清嗓子,这才开口道:“许多气功功法都注重丹田,轻功也是如此,所以首先我们第一步,先从丹田开始,先修习吐纳打坐基础功的方法。”秦星儿顿时露出失望了神色,“啊?还要先练习这个啊。”秦天自然知道她在想什么,心底只觉得好笑。“不然呢,你以为一上来就能够飞啊,什么事情都是循序渐进,一口吃不成大胖子,就连你姐姐当初学习剑术的时候,也没道理一拿剑就能够取人首级啊。”秦星儿想了想,面色不由得窘迫起来,“爸爸,那你告诉我怎么打坐练习吧。”“我们首先要做好三调,所谓三调就是调身、调息、调心。”秦天一边讲解,一边示范,他盘腿打坐在地上,秦星儿也有模有样的学着。“全身放松,排除杂念,要做到心守合一,忘我之境。”秦星儿闭上眼睛,缓缓的放空自己,随着视觉的关闭,似乎听觉变得更加敏锐起来,除了秦天的声音,耳边还有那些虫鸣鸟叫声。她凝神静气,渐渐的周围似乎什么声音都不复存在,放佛整个人都融入了这片郁郁葱葱的森林,她也成为了这当中的一份子。秦远的声音就像是从很远的地方飘过来似的,若隐若现。这是一种无法用言语来形容的感觉,秦星儿感觉自己已经变成了一棵树,又像是一棵草,感受到风从耳边呼啸而过,她也随风跟着飘荡起来。秦天看着秦星儿动作标准,双目紧闭,显然已经进入到了状态。一只赤青白尾的蝴蝶从不远处飞来,随后停留在秦星儿的身上,一点都不怕人,好似真的将她误会成了植物。这就证明秦星儿已经彻底和周围环境融为一体,调身这步算是达到了。秦天继续循循善诱,“接下来缓慢地呼出三口气,浊气由全身毛孔放出,清气将会由百会穴往下流过膻中而至丹田,这些气体将会洗涤你的全身,让你回到最原本的状态。”秦星儿照着他所说的方法,缓慢吞吐,竟然真的有一股暖流从腹部涌过,犹如浸泡在温泉里面,浑身毛孔都是打开的状态,疯狂吸收着周围的清气。不知道是不是她的错觉,呼出第一口气,身体渐渐轻了许多,随着后面的呼吸之间,一层层枷锁被解开,再也没有那种束缚禁锢的感觉。伴随着那些浊气全部都被排出在体外,身体是前所未有的放松,整个人也变轻了,似乎只要她想,现在就能够腾空跃起。秦天虽然不知道秦星儿现在的状态,但是观察着她放松愉悦的神情,就知道她这步也做的非常完美。明明还是那张面孔,给人的感觉却是由内而外变得干净澄澈许多,这便是浊气排出来的效果。看来秦天的决断没有错,果然秦星儿适合学习轻功,前面两步都做的非常好,最后一步调心是最为困难。但是秦天有信心,按照秦星儿的资质,想来应该也不是什么问题。“鼻呼鼻吸,舌抵上颚,摒除杂念,意守丹田,凝神寂照,神归照临之所,即是真气凝集之处,似守非守,勿忘勿助。”秦星儿眉头一皱,似乎有些困惑。“调心”果然最为困难,但是好在有秦天在旁边讲解,秦星儿天资聪慧,很快便理解其中的意思,顿时豁然开朗。身轻如燕的同时,却感觉腹部聚集了一团气体,却并不显沉重,反而似乎不断托着她在上升。秦星儿渐入佳境,每一个呼吸之间,都充满了莫名的韵律,和周围的环境融合的更加自然,甚至都不需要秦天的指导。就连她自己都没有察觉,耳边已经很久没有传来秦天的声音。正所谓人法地、地法天、天法道、道法自然。学习轻功之前,必须要练好丹田内功,如果没有经过气功锻炼,大多数人都会气机紊乱,意气不和。丹只有用特定的方法锻炼人身三宝精、气、神,使百脉通畅,丹田之气充盈,才能为后面的轻功打下坚实的基础。秦天之所以选择在这个地方,一是因为这里空气清新,适合秦星儿汲取清气,排出浊气,再者就是这里无人打扰,非常适合修炼丹田内功。秦星儿现在已经进入了忘我的境界,估计一时片刻还无法清醒过来。秦天便在旁边看护着,躺在柔软的草地上,天当被,地当床,青草的幽香扑鼻而来,倒也别有一番滋味。看着叶片之间遗留下来的阳光,耳边是虫鸣鸟叫,颇有一番岁月静好的意思,时间就这么一点一滴的流逝。差不多过去两个小时,秦天这才喊醒秦星儿。初次练功者,都是半小时或者1小时,而后循序渐进,缓慢增长,秦星儿两个小时,足够证明她天赋异禀。若不是秦天把她喊醒,估计她还能够继续练下去,只是毕竟初学者,时间还是不宜太长。秦星儿缓缓睁开眼睛,恍若有流光划过,原本清澈的眸子变得更加透明,放佛一块稀世罕见的琉璃。“爸爸,我感觉整个人好舒服啊,感觉就像是武侠小说里面说的那种洗筋伐髓一样。”虽然没有那么夸张,但是也差不多了。秦星儿眼角眉梢都洋溢着喜色,清气犹如甘露,从头顶流贯全身,难怪她会觉得身体空空如也,整个人浑身一轻。“你现在缓慢起身,跟着我四处走一走看看。”秦星儿朝着前面迈出一步,竟然整个人都有种要腾空飞起的感觉,脚踩在地面都是软的,这种感知让她前所未有的兴奋,开始撒着欢跑起来。虽然现在秦星儿现在身体还无法彻底腾空,但是她心中有种预感,再多这么练习几次,恐怕学会轻功自由飞翔,指日可待。“爸爸这种感觉太爽了,我感觉自己现在就像是一只小鸟。”秦天目光宠溺的看着秦星儿,如同山野间的小鹿,在森林当中蹦蹦跳跳,一时间就连他都有些跟不上速度。“星儿你小心一点,慢点跑。”等到秦星儿体力渐渐耗尽,速度这才慢了下来,回过头一看,秦天还在老后面,过了片刻才追上来。她有些奇怪道:“爸爸你的速度怎么这么慢啊。”秦天有些无奈道:“不是我速度太慢,而是你速度太快了。”:()指导女儿练飞刀,吓得警察让备案

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