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第三十九章 优雅九(第1页)

两人甜甜蜜蜜的度过了一上午,早饭都没吃。中午十一点,两人舒展着肢体同时在床上发出幸福的叹息,望着窗外深秋寡淡的阳光,一个寒颤令两人赶紧抓过衣服套上。“你发没发现,每次你耽误和我或者她们单独相处的时候,都像谈恋爱?”康丝挽着王艾的胳膊低声道:“但和我们一起的时候,就像哥们拼酒。”“是吗?”王艾上下打量着康丝,严肃的道:“我从来不认为你是男人,里外都不是。”“哈哈……呀。”康丝忽然蹲下身:“你怎么上来了?独立?饿了吗?”独立不知为什么竟然偷偷上了三楼,还跑到了卧室门口,这会儿正仰着头喵喵叫,王艾嘴里喊着“我来、我来”,弯下腰把猫抱在怀里,独立立刻就不叫了。“原来是黏人呐。”康丝摸着独立的脑袋:“你猜它是不是能辨认出谁是老大?”“是因为这个才和我好吗?”王艾和猫眼对眼:“你作为独立的动物,怎么能畏惧强权呢?你要独立自主啊!”猫的回应是舔了一下王艾的脸,康丝哈哈笑:“完了完了,都舔上了,你个绿茶婊!”“母猫啊?”“你不知道?”“我又不用,我为什么要知道?”“哎呀,你说的好变态!”吃午饭的时候,终于正经了一些,今天大使馆有个线上活动,依照法国人的作息时间放在了下午,正好今天有空王艾就准备参加一下,活动内容是王艾和留学生座谈。如果王艾没空的话,这个活动也就不会有了。当王艾的脸出现镜头里时,各方都躁动了一下,王艾是没想到分成了好多个小方块的镜头里居然能塞下那么多人,很多小方块看样是在教室拍摄的,里边还混了好些一瞅就不是中国人的家伙。学生们就是单纯的惊喜了,能见到王艾的机会可是不多的。大使馆的人先笑呵呵给双方做了介绍,王艾这边就一句话:王艾,学生们那边则复杂一些,也不管王艾能不能记住,什么院校的都说了一遍,然后才说了今天的主题:中国足球学院院长与留学生座谈。嚯,名头还挺大!王艾也理解,留学生嘛,又不是华侨,王艾领导一个科研机构,自己还一堆本儿,正对口。当然,更主要的是王艾是全世界最知名的中国明星,好不容易来法国了,还不知道能呆多久,那就得赶紧利用,别管来的留学生是奔着王院长的还是超巨的,都一样,热闹就行,kpi就完成了。首先由大使馆派出的主持人和王艾一问一答。“王艾,你是怎么平衡学习和工作的?你可是双面开花,大家都想知道你是怎么坚持下去的,”“呃,这就和锻炼一样,坚持坚持就坚持下来了。”“有什么诀窍吗?”“也许早晚训练是关键,早晨训练肺活量拉大了,上午学习大脑氧气供应充分,学习效率高,情绪好。晚上训练呢,夜深人静,没有干扰,很容易就进入高度投入状态。这晨练夜练加一起呢,保证了我的基本训练水平,这让下午的俱乐部训练和周末周中的比赛变得比较轻松。”主持人瞅瞅学生们兴致起来了,就退位让贤了:“接下来,让大家来提问,挨个来啊。”第一个提问的窗口是一个女生,好像是女生宿舍,听到主持人提醒后立刻发问:“我们也知道晨练夜练好,但坚持不下来怎么办?是不是有天赋的原因?”王艾看着这个认真的女生,也认真了起来:“我的经验是要坚持,但不能太坚持,最好是坚持一点点,对,就那么一点点。”说到这,王艾还做了个手势,表示真的就是一点点,然后才解释道:“不坚持就没有锻炼的意义,但不能太坚持,因为锻炼都是通过伤害身体来提高上限,然后通过睡眠的方法修复。如果坚持的太厉害就会让伤害太深而无法修复,甚至猝死。锻炼这种事儿千万不要激进,要用蚂蚁搬家的方法一点一点提高,而且不能是线式的,就是你今天跑五百米、明天最低也要五百米,这是不对的。因为人体是有周期的,比如说细胞是有个生命周期的,到一定时候就会大面积死亡新生,所以人体状态的起伏是正常的。那么在锻炼时也要允许锻炼量的波动,比方说你今天感觉特别累,那就少练点,明天不累了就稍微多练点,然后一点点提高。总之,如果你不是专业运动员,就不要给自己制定太严格的时间表、太高的目标,没事儿就对着运动员数据流口水,没必要。最好的目标是每天动起来,只要动起来哪怕你只走了一百米都行,慢慢的沉浸进去找到运动的快乐,自然而然数据就会好起来。”说到这王艾点了点头,主持人切换下一个小窗口,还是女生,立刻就问:“可如果我不要咬牙坚持,那我一天都不想动怎么办?最后就是一动不动。”大家都在笑,王艾也乐了:“你总要追求美的吧?男生要追求帅、女生要追求美,对吧?为了帅或者美,大家还是愿意吃一点苦的吧?这算是一个原始目标,然后你在运动中再附加一个目标,比方说每天跑五百米。你别看这个距离不长,但能天天做到的其实没几个人,当你每天轻松的做完这一点之后你就可以告诉自己,你应该领先了绝大多数人。怎么样?有没有一点成就感?”女生点头,主持人换下一个,这回是个男生:“我想问个科学方面的问题,可以吗?”王艾点头:“我会挑着我会的回答。”大家哈哈一笑,男生也笑起来:“我最近正在忙着写毕业论文,很头疼,很想知道拿了那么多学位还平时指导科研工作、见过很多科研成果的你,有没有诀窍。”王艾想着,点点头:“你问的很有技巧,如果你问我你的专业问题,我很容易答不上来,谢谢你给面子。”:()重生足球之巅

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