从春天开始一直坚持早晨晨跑,天亮的早,入秋后,天气漫漫亮得晚了,我晨跑的时间确实有些早,六点出门,天还没有亮,本身我胆子也小,上周有一天我确实被吓到了,所以说我决定把晨跑改成夜跑。周末如果有时间的话,周末等天亮后也可以晨跑。但是从这周的看,可以爱人一起去徒步,所以我暂定每周135夜跑,尽量一周有三回夜跑,昨天又试了一下夜跑,总结从上周开始到昨天夜跑下来的效果,非常不错。我们有时候是这样的,你不能改变,只有面对,或许有时候只有二选一的情况下,只有选在安全的前提下,之前我讨厌夜跑,是因为人多,一路好多人抽烟。是自己也没找到感跑的感觉,找各种客观存在问题来逃避,现在自己找到跑的感觉了,我只需跑我自己的,我不在乎别人怎么看。嗯所以说跑了三次夜跑过后,效果不错,昨天的夜跑是延我晨跑的路线跑下来更舒服的,晚上虽然散步的人对,比晨跑安全多了。我暂时这样决定,秋分过后就夜跑,春分过后就晨跑,有时候。有时候也可以临时改变一下,这些规矩形成了也也不是一层不变的,只是大的方向而已,什么没有最好的,根据自己当时的身体状况和时间安排,可以临时调整。总之就是锻炼身体,没有最好的,只适合自己的才是好的。:()百岁人生