第1053章得出方法5寻求支持:与朋友或专业人士分享你的困扰,寻求建议和帮助。6学会说“不”:适时拒绝不合理的要求,维护自己的权益。7保持距离:必要时,物理或情感上适当拉开距离,保护自我。对付那些持续消耗精力的角色,自己可以采取如下对策更加的容易理解:1界限分明:清晰地传达你的个人边界,告知他们何时应保持尊重。2沉着应对:在与他们互动时,保持心态平和,不让情绪受其影响。3精准表达:用精炼的语言阐述立场,减少不必要的辩论。4事务排序:把与他们的互动列为次级任务,优先处理核心事务。5借力外援:向亲朋好友或专家倾诉,获取支持和解决之道。6斩钉截铁:懂得适时说“不”,扞卫自身权益。7安全距离:如需,适当在实际或情感上保持距离,以保自身安宁。以上,就是拒绝让自己成为内耗的人的最好方式,简单的复杂的,易懂的都说的很清楚。耶律朵儿根据所了解到的信息,就试图的去进行解决问题。耶律静儿吃着碗里的饭,很快一扫而空。放下碗筷,她稚嫩善良的脸庞,一双眼睛眨巴着,非常的天真无邪。发出弱弱的声音说话道。耶律静儿:"姑姑,你的夫子院落长什么样子的,我们都还没有去过呢!"耶律朵儿微微的一笑。随口说出放行的话语。耶律朵儿:"吃完饭,就带你们过去。"耶律朵儿:"好不好?"耶律静儿双手拍拍手,立刻高兴不已。“啪啪……”耶律静儿:"哦哦,马上就要可以去到姑姑的夫子院子玩儿了!"这一刻,有家人,有亲戚的庇护,真的是很快乐的一件事情。这就是有爱,有依赖,有了依靠了!三个孩子的快乐质量,都是很会传染的那种。三个人快乐的拍拍手,在桌子旁蹦蹦跳跳的,最高兴的事情就是,可以去家长的院子玩,多呆上一会儿,多多名场面。看那些势利眼的夫子,还要不要欺负小朋友了!耶律朵儿拉住三个孩子的手,手拉手的一起来到了夫子院子。夫子的古朴风采院子,静谧而深邃,坐落在繁华闹市的一隅,仿佛是喧嚣世界里的一片净土。青砖黛瓦,斑驳的石径蜿蜒至庭院深处,两旁翠竹摇曳,微风过处,竹叶沙沙,如诗如画。院子中央,一池碧水映着天光,几尾红鲤悠然自得,偶尔回首,搅动一圈圈涟漪。古老的石桌石凳散落在绿荫之下,仿佛在诉说着岁月的故事。夫子于此,品茗读书,与世无争,那份淡泊与宁静,如同院中的老梅,岁岁寒冬,依旧傲骨铮铮。夫子的雅居,古韵悠悠,就藏匿于熙攘人间的一角,犹如尘世喧哗中的一抹淡墨。青灰色的砖墙,乌黑的瓦顶,共同绘制出一幅历史的画卷。一条石板小路,曲径通幽,两旁的翠竹轻轻摇动,宛如低语的诗行,伴着风的旋律,奏响自然的乐章。:()快穿:等待一个机会