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第五百零八章 吸气呼气（第1页）

“方式方法？我觉得自己的马步挺标准的啊？”方易皱眉问了一句。

大师兄摇了摇头：“我并非是说你的马步不标准，而是说你的心不静，我要是没猜错，你在扎马步的时候，肯定想了很多无关的事情吧？”

方易抿了抿嘴又点了下头……

确实，一心只想着赶快扎完马步，赶快学习国术，现在想一下，确实有点着急了。

紧接着他又听见大师兄开了口。

“练内家拳，尤其是太极拳，一定要先练静，就跟种树一样，得按月，按年算，踏踏实实一定会成功，若想一步登天，只会欲速则不达。”大师兄苦口婆心地告诫道。

方易急忙问道：“那我现在只需要静心就可以了么？”

大师兄轻笑一下，反问道：“师父在离开前，给你做了个示范，回想一下，有何感受？”

方易刚想说又止住了，沉思了三秒后才说道：“师父的马步看起来很轻，却四平八稳，给人一种安静沉稳的感觉……”

大师兄点了点头：“没错，体态端正是一部分，重要的是呼吸。”

“呼吸？”

“没错。”大师兄重重点了下头：“呼吸不可强求，内心时刻保持一种安静的状态中，不应被杂念干扰，慢慢的，你便可以体会到一种飘无虚渺的感觉，自然而然得也就不会感觉到马步有多累了……”

听罢，方易顿时有种醍醐灌顶的感觉，当即活动活动腿脚，擦了把头上的汗，便开始继续扎马步了。

这一次，方易抛弃任何杂念，什么红日会，什么山帮，统统从脑中清除出去，用皮肤感受着四周的风和阳光。

就这么扎着马步……

两分钟后方易逐渐找到了那种状态，索性闭上眼，忽略掉时间流逝。

而对面的大师兄看到这一幕也相当满意，当即在旁边轻声补充道：“呼气的时候，要顺其自然，柔和清欢，绝不可过于用力。”

方易迅速照做，缓慢地呼出一口气。

紧接着他又听见大师兄说：“吸气时，要尝试着用意念引气，将气顺着鼻腔慢慢流到丹田，吸气要细慢、缓和均匀。”

按照大师兄提供的方式方法，确实让方易受益匪浅，身体很自然地就放松了……

沉肩提裆，精神集中，意守丹田！

待他全身进入状态后，大师缓步退后，将目光转到清晨道长的房屋去，长叹了一口气……

“师父……那个家伙还是来了。”

……

按照大师兄所说的扎马步方法，方易将全身心都投入其中了。

太阳落下，方易依旧在练武场蹲着马步，月亮升起，方易还是在蹲着马步。

这可是整整四个小时啊，所有人都惊呆了。

二师兄清文等一干师兄弟都藏在墙后的位置，只漏出眼睛看向方易。

“方易真的不会有问题吧？”清文皱眉问了一句。