八点看小说网

第227章 技惊四座上（第1页）

启明书店不在身边，江城淘宝电器公司步入正轨。孙老板又变成了孙同学，晚上在江城体育馆进行了二个多小时的健美训练和拳击训练后，回到宿舍，洗完澡和衣服后，提着一网兜桔子回到寝室，受到了一零七和一零八寝室男同学们的热烈欢迎，多金的班长每周日都会给他们带来一网兜水果，一人有一个，这是一份同学情谊，大家也不同他客气，班长每周日在这里睡一个晚上，凉席和毛巾被已经换成了床单垫絮和毛毯。早晨大运动量的体育锻炼后，孙同学开始了一天六节课的大学生活，上课认真做笔记，除了复习考试外，就当练习钢笔书法，笔耕不辍。--------“毛老师，我们想练习一下铅球和标枪！”下午体育课后，孙健、喻学强和马多利向毛老师借比赛用铅球和标枪，喻学强报了标枪项目，马多利报了铅球项目，这是他俩在中学运动会上的强项，但明白身材高大健硕的班长报了这个项目后，他俩就不抱争冠军的奢望，但想见识一下班长的实力。“孙健，你们三人跟我去拿，我看着你们训练！”在铅球投掷区练习铅球没有多大危险，但在操场上投掷标枪就会发生意外了，学校运动会早就将铁饼取消了，就是担心发生意外。“多谢毛老师！”有毛老师这个专家在旁边，孙健可以纠正铅球和标枪的投掷方法，得到投掷技巧。“孙健，你先投！”这个时候，学校田径场上还没有多少学生，毛老师站在前面，已经清场，他也想见识孙健的标枪成绩？一人报了七项比赛项目，在今年秋季运动会上绝无仅有，孙健连校篮球队都不想进，不是出风头，唯一解释就是以身作则，为班集体争光。自从报名参加一千五百米、三千米、跳远、铅球和标枪五个单项后，在早晨运动时，孙健都会有意识的训练一千五百米和三千米比赛的节奏，练习跳远、铅球和标枪，跳远能达到七米五十左右，因为没有比赛铅球和标枪，他只能一遍遍练习初中章老师教授的投掷动作。马上就要实战了，穿着背心和短裤的孙健跃跃欲试。“是！”屈臂举起八百克的标枪于肩上，稍高于头，在快速跑进中上体前倾，前掌着地，大腿抬高、后蹬，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，前后摆动，在加速中右脚着地后，右脚用力，当左脚着地，右腿蹬地，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，标枪离手，在空中划出一道弧线，稳稳的插在草皮上。“六十八米二零，孙健好样的，你第一投就打破了校运动会纪录。”毛老师面带笑容，他教的学生中有人将打破校运动会的成绩，这也有他的功劳。“恭喜班长！”“恭喜班长！”喻学强和马多利在旁边祝贺，喻学强跑过去捡回标枪。“喻学强，你投一次！”“是！”“六十六米一二，喻学强，你也不错。”孙健跑过去捡回标枪，毛老师一起跑了回来！“孙健，投掷标枪有持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作，你的后三个动作还不够规范，还需要不断练习，你还没有发挥你的力量优势！”“像老师这样，右腿蹬地的同时，推动右髋关节加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成满弓姿势，弯曲的左腿蹬伸，胸部尽量前送，带动小臂向前做爆发性鞭打动作，使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪！”毛老师举起标枪亲自示范后三个动作要领，标枪飞了出去。“老师相信你会越投越好，你再来一次。”“多谢毛老师！”孙健跑步取回标枪，屏息静气，微闭双眼，脑海中一遍遍回忆毛老师示范后三个动作的要领，一分钟后，呼出一口气，重新举起标枪，持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作一气哈成，标枪在空中划出一道弧线，稳稳地插在草皮上。“六十八米七零，孙健好样的！”喻学强跑过去取回标枪，毛老师回来也给亲自示范动作要领，孙健在旁边空手一遍遍的练习动作。喻学强第二次投了六十六米二零。孙健第三次投了六十八米九零。喻学强第三次投了六十五米九零。田径场跑道上训练的学生越来越多，毛老师停止了标枪训练，马多利托着六公斤的铅球，一行人来到铅球投掷区。“孙健，你先投！”“是！”持球，蹬地、转髋、抬上体、上体前送、左腿支撑、挺胸、推球、拨腕，铅球飞了出去，在空中划出一道弧线，落在靠近十八米区域。毛老师眼睛一亮，不敢相信，急着与喻学强一起拉起皮尺，仔细的丈量了一番。，！“十七米八二！孙健，你第一投也打破了校运动会铅球记录！”“多谢毛老师夸奖！”“恭喜班长！”“恭喜班长！”体育委员喻学强也高兴，二个项目都打破了校运动会记录，有班长这尊大神在，医疗四班取得新生班前三名的好成绩板上钉钉。马多利跑过去捡回铅球。“马多利，你也投一次！”“是！”马多利投出了十六米八十五的好成绩。“孙健，你投掷铅球的八个动作比投掷标枪的要好，像老师这样，将重心放在右腿，左腿预摆，带动右腿前滑，但停时是原地推铅球的动作，然后发力，蹬、转、抬、送、撑、挺、推、拨，从下到上发力，一气哈成，关键要注意腰部发力不要脱节。”毛老师示范完，将铅球投了出去。“多谢毛老师！”孙健跑过去捡回铅球，脑海中回忆示范动作，与领悟的动作比较，找出细微的差别，持球，蹬地、转髋、抬上体、上体前送、左腿支撑、挺胸、推球、拨腕，铅球飞了出去……“十七米九零！孙健，好样的！”“多谢毛老师夸奖！”马多利在毛老师的指点下，第二次投出了十六米九零的好成绩。孙同学第三次投出十七米九二的好成绩！马多利第三次投出十六米八八点的好成绩！“孙健，你的跳远最好成绩能达到多少？”“毛老师，我也没有准确的丈量过，大概七米六零左右！”“你的一千五百米大概多少分钟？”“毛老师，大概三分五十秒左右！”“三千米呢？”：（）我的一九八五