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第178章 夹脊养生（第1页）

看杜乐拉的位置有点儿偏，我给他演示了一下：“把耳朵向前折叠，最高的点，是耳尖。向上拉的时候，拉的是耳尖的位置。”动作很简单，看大家都学会了，我道：“咱们一边搓着耳垂，一边去睡觉吧！”说着，我便站了起来。“等一下，”杜乐拦住我，“我还有个问题。星辰说的那个朝天鼻，不是不好吗？那个怎么改善？”我笑道：“人单纯点儿，也没什么不好。如果能有意识的气沉丹田，让自己的呼吸缓慢悠长一些，性子能沉下来，更好一些。呼吸太急，火大。”杜乐摇摇手道：“我说的意思是，怎么变得好看一点。”我哦了一声，原来，他认为，好看比好用，更重要。我便答道：“改善面部也简单。朝天鼻，一般是鼻梁塌。鼻子，对应着脊柱。脊柱变形，也影响鼻炎。（评论见图，脊柱与脾胃等问题也有关。原理以后再讲。可以先调整着。）多夹一下脊柱，就行了。向后夹肩胛骨，还可以改善面部颧骨高的问题。”“你示范一下。”夹个肩胛骨，也需要示范吗？我腹诽道。不过，我没说，乖乖的做了示范。（评论见图）有反驳的时间，我都做完了。“八段锦里，也有类似的夹脊动作。”我想推荐他们自己去看一下。但没人接茬。杜乐问：“鼻子一变，呼吸是不是也变了？”“嗯。”“也就是说，夹脊柱，可以改善呼吸方式？”“嗯。”我不禁对杜乐高看了一眼，他的智商时高时低吗？还会推理了。他又问：“夹脊柱，能改善呼吸，原理是什么？”我有点儿困了，我在想，是不是放个屁，也想知道原理是什么？但我还是没说，有反驳的功夫，我都解释完了。我道：“咱们经常说，任督二脉。任脉，是身前正中线。督脉，是背后正中线。（评论见图）李时珍在《奇经八脉》里讲过：督脉是阳脉之海。当一个人阳气不足的时候，会下意识的含胸。背挺不直。”杜乐看着督脉图问：“鼻子跟脊柱，都在督脉上？”“嗯。”能用一个字，我就不说两个字。“阳气不足的人含胸，那长寿的人，背都比较直？”杜乐又问。“嗯。”杜乐好像真的是会推理了。“夹背又能改变鼻子，又能改变颧骨，那就是说，练背，可以变漂亮？”杜乐又问。“嗯。”我想了想，又加了一句：“夹背，可以同时拉扯到任督二脉，还能锻炼脊柱。五脏六腑，都挂在脊柱上。夹背，可谓牵一处，而动全身。你们谁练的话，练之前，先拍个照片。留着做对比，看看变漂亮了吗。”说到变化，我又想到一件事，提醒道：“如果你们练升阳跳，或者拉耳朵的话，如果有饱腹感，不饿，就可以少吃一点。”“为什么？”还是杜乐在问。“《黄帝内经》讲：气足，不思食。”我答道。说完，我又澄清了一下：“气不足的人，刚开始练，没有气足的感觉，应该也是正常的哈。”：（）改命记实录